3 osvědčené způsoby, jak se zbavit únavy pomocí minerálních kamenů a aromaterapie
Každý z nás se občas cítí unavený a vyčerpaný. Příčin může být hodně: stres, nedostatek spánku nebo mentálně náročná práce. Ale nezoufejte! Existují různé způsoby, jak se můžete zbavit únavy a zlepšit psychickou pohodu nebo ulevit přetížené mysli.
Zaměříme se na 3 účinné způsoby, jak se zbavit únavy. Na pomoc si vezmeme minerální kameny a aromaterapii. Čeká vás i pár tipů na minerální kameny a vůně proti únavě.
Minerální kameny
Minerální kameny jsou úžasným zdrojem přírodní energie a pomáhají uvolnit napětí v těle i mysli. Každý kámen má unikátní vlastnosti a může nám pomoci cítit se lépe. Po kterých minerálních kamenech sáhnout, když se cítíte unavení nebo vyčerpaní?
Ametyst
Cítíte-li se unavení, přehlcení a potřebujete na chvíli „vypnout“, zvolte ametyst. Pomáhá uvolnit napětí a zlepšuje kvalitu spánku. Poskytne vám bezpečný přístav, kde si odpočinete a načerpáte energii.
Pár kapek máty podpoří klid i meditaci s ametystem.
Karneol
Když vám lidově řečeno dochází šťáva a potřebujete doplnit energii, sáhněte po karneolu. Působí pozitivně na mysl a vyloženě dobíjí baterky. Už pohled na jeho zářivě červenu barvu vám rozjasní den.
Červenou barvu karneolu podpoří zemitá vůně cedru. S touto kombinací získáte extra dávku energie a odolnosti.
Citrín
Když klesáte na mysli a opouští vás odhodlanost, vezměte si na pomoc citrín. Pomáhá vidět lepší stránku věci, dodává odvahu i energii. Sáhněte po něm zejména, čeká-li vás nový úkol nebo projekt, se kterým nemáte příliš zkušeností a obáváte se.
Optimismus citrínu posílí vůně pomeranče. Budete nezastavitelní a dobře naladění.
Olivín
Když se necítíte ve své kůži a máte pocit, že nesete tíhu celého světa, pořiďte si olivín. Zharmonizuje vás i vaše okolí a přinese klid do života. Podporuje vitalitu, energii i optimismus. S olivínem je každá hora menší a každý problém jednodušší.
Vlastnosti olivínu podpoří vůně bergamotu. Ucítíte, kolik potenciálu se ve vás ještě skrývá a jak s ním naložit.
Sodalit
Máte-li hodně úkolů a potřebujete se soustředit, pomůže sodalit. Podporuje koncentraci a ulevuje přetížené mysli. Uklidňuje emoce a díky němu vidíme to důležité.
Výborně se k němu hodí vůně citronu. Tohle kombo vám zaručí přesnost, jasnou mysl a schopnost najít to pravé řešení zapeklitých situací.
Aromaterapie
Aromaterapie je další účinný způsob, jak se zbavit únavy a zlepšit psychickou pohodu. Prostřednictvím esenciálních olejů (koncentrovaná přírodní vůně) dosáhnete úžasných výsledků. Které vůně zatočí s únavou a letargií?
Pomeranč
Nejlepší první pomoc proti únavě, psychickému vyčerpání nebo špatné náladě je pomeranč. Tahle bohatá vůně plný radosti už s prvním nádechem vlije do vašich čichových center pohodu a dobrou náladu. S vůní pomeranče je každý problém menší a svět veselejší.
Citron
Citron stejně jako všechny citrusy podporuje vitalitu. Pokud se ale cítíte zahlcení a potřebujete si srovnat priority, sáhněte po citronu. Dodá energii a umí oddělit podstatné od nepodstatného. Vhled do situací bude jasnější.
Bergamot
Pokračujeme dalším citrusem, který tentokrát povzbudí vaše tělo. Cítíte-li fyzickou únavu, vyčerpání nebo jste po větší fyzické aktivitě, bergamot vás podpoří. Zrelaxuje tělo a dodá mu potřebnou energii i vitalitu. Jeho příjemně nahořklá citrusová vůně vás uzemní a pomůže postavit se pevně na nohy.
Máta
Když vám chybí energie a potřebujete se soustředit, je máta ta správná vůně. Navíc podpoří i trávení a schopnost zapamatovat si informace. Podporuje paměť i koncentraci.
Cedr
Vůně cedru je zemitá, klidná a stabilní. Sáhněte po ní, jste-li pod tlakem a ve stresové situaci. Získáte nadhled, klid a najdete řešení, která vás dosud v zahlcené mysli možná nenapadla. S cedrem budete neporazitelní.
3 způsoby, jak se zbavit únavy
Minerální kameny a aromaterapie jsou skvělým způsobem, jak se zbavit únavy a zlepšit psychickou pohodu. Můžete si vybrat minerální kameny, které vám pomohou s konkrétními problémy, esenciální oleje, které vám dodají energii a zlepší náladu nebo kombinovat účinky kamene i vůní.
Zkuste jeden z našich osvědčených tipů. Nebo klidně všechny 3 a vyberte si, co vám zrovna pomáhá.
1. Noste minerály i vůně u sebe
Minerální kameny si můžete pořídit jako náramek, přívěsek, náhrdelník nebo prsten. Minerál budete mít stále u sebe, a ještě vám bude dělat radost a krásně vypadat.
Další možností je nosit u sebe surový či tromlovaný kámen. Minerál můžete nosit v kapse nebo si na něj pořídit stylový pytlíček v různých barvách, kam se schová hned několik minerálních pomocníků. Kdykoliv je můžete obměnit a zlepšovat různé oblasti svého života.
Esenciální oleje můžete nosit přímo v lahvičce a vždy jen přičichnout ke koncentrované vůni. Nebo si můžete vyrobit vlastní parfém kombinací nosného oleje (za studena lisovaný mandlový, meruňkový, …) a esenciálního oleje (vůně).
Návod na přípravu vůně
Do lahvičky s kapátkem o objemu 10 ml přidáte 5 – 8 kapek esenciálního oleje. Aby se obsah dobře propojil, vždy před použitím pečlivě protřepejte.
Vyrobíte vůni, kterou můžete dát i na tělo nebo s ní provést lehkou automasáž šíje i ramen. Ideálně vůni aplikujte na krk, zápěstí nebo třeba na čelo. Vždy se vyhněte očím a citlivým partiím.
Samotný esenciální olej se na tělo nedoporučuje. Může dojít k zarudnutí kůže a občasné alergické reakci.
2. Rozmístěte minerály doma a provoňte domov či pracoviště
Další možností, jak si udržet radost a vitalitu, je rozmístit minerály doma, v pracovně nebo tam, kde pracujete. Minerály samy o sobě vyzařují podle svých vlastností určitou energii do okolí. Když si na pracovní stůl postavíte citrín, kromě dobré nálady se vás bude držet i hojnost.
Kámen si můžete pořídit surový v různých velikostech nebo rovnou ve tvaru drúzy nebo pecky. Takové minerály krásně vypadají a vyzařují silnou energii. Platí jednoduché pravidlo: čím větší minerál, tím silnější energie. Takže velikost si vyberte podle toho, co potřebujete.
Esenciální oleje můžete dál použít v aromalampě nebo v difuzéru. Ten rozptýlí vůni do okolí a vy si naplno užijete její účinky a provoníte i okolí.
3. Podpora
Poslední osvědčený způsob, jak se zbavit únavy, je najít si podporu. Můžete se obrátit na svého partnera, rodinu nebo přátele, kteří vás vyslechnou a podpoří v náročném období nebo jen tak.
Navíc můžete hledat komunitu lidí, kteří se zajímají o minerální kameny a aromaterapii, a najít si podporu u lidí se stejnými zájmy. Podpůrné prostředí má pozitivní vliv na vaši fyzickou a psychickou pohodu.
Pokud se cítíte unavení a vyčerpaní, neváhejte se obrátit na své blízké nebo najít podporu v komunitě. Sdílená starost je poloviční starost, jak se říká.
Zařaďte účinky minerálních kamenů a aromaterapie do svého života a posilujte dobrou náladu i psychickou pohodu.
Z magazínu
