Minerály proti stresu a nervozitě
Nervozita a stres se v našich životech zabydlely víc, než je příjemné. Toužíme po klidu i pohodě a zároveň se jen těžko zbavujeme toho, co nás tíží. Příčiny jsou různé a každá jinak závažná. Minerální kameny mají unikátní vlastnosti a každý je vhodný na specifický problém. Vydejte se s námi na cestu ke klidu a životní pohodě. Připojí se k nám i aromaterapie a pár praktických voňavých tipů.
Jak vrátit pohodu do života
Pojďme na to jednoduše. Základ je hlava, která řídí náš postoj k jednotlivým situacím a životu. Vezměte si na pomoc svou bystrou mysl a zkuste pojmenovat příčinu nervozity a stresu. Buďte, vytrvalí, konkrétní a jděte do hloubky. Zkuste se sami sebe zeptat:
Co mě rozrušuje?
Co mi opravdu vadí, působí nepohodu a neklid?
Co mi bere energii, a tím mě stresuje?
Proč mi to vadí?
Co mi na tom vadí?
Proč se cítím pod tlakem, kde to vzniká a jak dlouho už to trvá?
Ptejte se sami sebe na podobné otázky a odpovědi si zapište. Doporučujeme si ke každé odpovědi ještě napsat návrh, co můžete udělat pro to, abyste se cítili lépe.
Až budete mít seznam hotový, vyberte z něj jednu věc, které se nyní budete věnovat. Začněte s tím, co pomůže, a vezměte si na pomoc minerální kameny. Které? To se dozvíte na následujících řádcích.
Minerály snižující nervozitu a stres
Bronzit podporuje klid, pohodu a stabilitu. Ochrání vás i prostor od stresu, úzkostí a neklidu.
Turmalín ochraňuje nás i náš domov před negativní energií, stresem a nepohodou. Podporuje harmonii a čistí prostor.
Granát svou energií pozvedne naše myšlenky, posílí pozitivní uvažování a dodá energii potřebnou ke zvládání věcí s nadhledem.
Celestin rychle harmonizuje jakýkoliv nesoulad, stres a neklid. Je to kámen lásky a pozitivních vibrací. Ideální k umístění na pracovní desce.
Akvamarín podporuje jasnost ve vyjadřování i v mysli. Pomáhá najít řešení problémů a uvolnit přehlcenou mysl. Posiluje optimismus, laskavost a urovnává spory.
Nefrit zklidňuje duševní napětí i stres. Působí pozitivně na naše srdce a uvolňuje pocity agresivity i smutku. Vede k vyrovnanosti a pohodě.
Aromaterapie pro klid a pohodu
Levandule nás svou vůní obejme, zklidní a podpoří klid i relaxaci. Odplaví stres i neklid.
Cedr pomůže zklidnit mysl, podpoří stabilitu, nadhled a pohodu. Uzemní roztěkané myšlenky.
Pomeranč nás vezme do dětské radosti, pocitu dostatku a hojnosti. Rozsvítí náš den.
Eukalyptus rozptýlí stagnující myšlenky a poradí si s hlavou přeplněnou úkoly a povinnostmi. Nechá nás volně dýchat a do mysli vrátí svěžest a energii.
Praktické tipy ke snížení stresu
Kousek minerálního kamene můžete nosit u sebe. Doporučujeme tromlované minerály. Jsou krásně hlazené a velmi příjemné do ruky. Pohrávat si takto hlazeným valounkem již samo o sobě navodí klid, a ještě podpoříte svůj záměr.
Náramky nebo šperk z minerálu vám pomohou být co nejčastěji v kontaktu s konkrétním minerálem a využívat jeho vlastnosti. Vypadají krásně a budou vám dělat radost.
Další skvělou pomůckou proti stresu je rozmístit minerální kameny na pracovní desce nebo tam, kde se často dostáváte do zátěžové situace (zasedací místnost, vaše kancelář, …). To samé udělejte i doma. Minerály umístěte co nejblíž vstupním dveřím, aby jejich energie působila již při vstupu do místnosti.
Používání kamenů kombinujte s aromaterapií. Pár kapek pomeranče na vonnou keramiku v práci, trocha levandule do aromalampy po těžkém dni nebo eukalyptu na rozptýlení pracovních myšlenek.
Můžete si vytvořit i osobní rituál: V ruce podržte valounek minerálního kamene a vyberte vůni, která vám navodí klid a pohodu. Zavřete oči a pár minut vnímejte svůj kámen a nechte na sebe působit vůni. Jako by nic jiného neexistovalo. Je na vás, zda mini rituál zařadíte ráno, večer nebo dvakrát denně. Sami uvidíte, jak rychle vás zaplaví pocit pohody.
Na závěr připomínáme, že minerální kameny je potřeba pravidelně čistit, aby dlouho a dobře sloužily.
Z magazínu
